Aktywny Senior 2019

OSiR Strzegom od 14 stycznia wznawia zajęcia pod nazwą „Aktywny Senior”. Zajęcia trwać będą 3 miesiące – do połowy kwietnia 2019 r.

Jednocześnie informujemy, że zajęcia będą się odbywać na dotychczasowych zasadach jak poprzednio, tj w tych samych grupach i z tymi samymi fizjoterapeutami.

Osoby, które chciałyby dołączyć do zajęć „Aktywny Senior” prosimy o kontakt z biurem OSiR Sp. z o. o. – numer tel.+48 (74) 855 15 24

Zajęcia dla seniorów będą się odbywać na Hali Widowiskowo-Sportowej przy ul. Mickiewicza 2 oraz na Krytej Pływalni ” Dolnośląski Delfinek” przy ul. Kochanowskiego 4.

Gimnastyka dla seniorów to ćwiczenia na basenie i hali sportowej, przynoszące dużo korzyści, poprawiające zdolności ruchowe oraz ogólną sprawność, nie tylko fizyczną ale także psychiczną. Umiarkowana aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na jakość życia, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, to również profilaktyka wielu chorób.

Korzyści z zajęć:

poprawa funkcjonowania organizmu,
podniesienie komfortu życia,
poprawa samooceny i samopoczucia,
poprawa wydolności organizmu,
zapobieganie bólom krzyża,
zwiększenie ruchomości stawów.

pobudza do dalszej aktywności ruchowej,
zaspokaja potrzeby psycho-fizyczne,
wywiera pozytywny wpływ na samopoczucie,
pozwala na wiarę we własne siły,
oderwaniem się od codziennej rzeczywistości,
dostarcza wiele satysfakcji życiowej.

Dzięki zajęciom senior podtrzymuje sprawność fizyczną, jest pobudzony do dalszej aktywności fizycznej, zaspokaja potrzeby psychiczne i fizyczne, a także odrywa się od codziennej rzeczywistości, gdyż w przyjemny sposób relaksuje się oraz ma okazję do integracji z drugim człowiekiem. Zajęcia dają możliwość na nawiązanie kontaktów towarzyskich, tak bardzo potrzebnych w starszym wieku.