Płyń ku zdrowiu seniorze !
Pływalnia Delfinek
12 kwietnia 2019
Płyń ku zdrowiu seniorze !
Basen jest jednak tym miejscem, gdzie niemal każdy senior może zażyć ruchu bez obaw o kontuzję. Pływanie hartuje organizm i pomaga zapobiegać wielu chorobom. Regularne odwiedzanie basenu poprawia wydolność organizmu i pozwala na dłużej zachować zdrowy i młody wygląd. Aktywność fizyczna tego typu jest wręcz zbawienna dla organizmu. Ma to bezpośredni związek z oddziaływaniem wody na ciało. Woda masuje je, a bodźce działają na centralne ośrodki mózgowe. Dlatego też po pływaniu ludzie czują się wypoczęci i rozluźnieni. Seniorzy z Dziennego Domu Pobytu „Senior-Wigor”, mimo niekorzystnej pogody byli bardzo zadowoleni i pełni energii po porannym pływaniu. Zachęcamy wszystkich seniorów do tej aktywności. Anna Jarosińska Kierownik DDP „Senior-Wigor”
Wyróżnienia i nagrody
Informator OSiR
20 marca 2019
Wyróżnienia i nagrody
WYRÓŻNIONE – 10 NAJLEPSZYCH PRAC Filip Bernatek lat 9, klasa II b PSP NR 3 Strzegom Mateusz Przystaś lat 7, Zosia Chmieliczek lat 9, klasa II, PSP Stanowice Maja Hypta klasa IV b Marysia Klimsiak lat 6, Publiczne Przedszkole NR 3 Strzegom Kornelia Piech Agata Wojtowicz lat 4, Publiczne Przedszkole NR 3 Strzegom Zuzia Lech klasa II, PSP Stanowice Hania Kubacka klasa V b, PSP NR 2 Strzegom Hania Leszczyńska lat 6, Publiczne Przedszkole NR 4 Zwycięzcy 10 najlepszych prac – otrzymują jednorazowe nieodpłatne wejściówki „BILET RODZINNY 2+2” na pływalnię Dolnośląski Delfinek w Strzegomiu. Członkowie jury jednogłośnie stwierdzili, że wszystkie prace były na bardzo wysokim poziomie, zachwycały kolorystyką, różnorodnością technik i pomysłowością. Jury postanawia wyróżnić i nagrodzić wszystkich uczestników biorących udział w konkursie WYRÓŻNIONYCH 87 PRAC 1. Adrian Sobczak – STANOWICE 2. Antoni Bochenek – GOCZAŁKÓW 3. Szymon Szkuarek – GOCZAŁKÓW 4. Laura Baranek – GOCZAŁKÓW 5. Joanna Zawiła – GOCZAŁKÓW 6. Jakub Mazurkiewicz – GOCZAŁ. 7. Aleksander Łabędzki – JAROSZÓW 8. Maja Smyka – JAROSZÓW 9. Filip Bujak – JAROSZÓW 10. Julia Adamczyk – JAROSZÓW 11. Łukasz Madej – GOCZAŁKÓW 12. Paweł Kata – GOCZAŁKÓW 13. Jakub Siembrzuch – JAROSZÓW 14. Maria Kuszaj – GOCZAŁKÓW 15. Milena Zaremba – …
Delfinek ma już rok ! W sobotę świętujemy
Pływalnia Delfinek
14 marca 2019
Delfinek ma już rok ! W sobotę świętujemy
16 marca 2018 r. nastąpiło otwarcie Małej Przyszkolnej Krytej Pływalni „Dolnośląski Delfinek” przy ul. Kochanowskiego 4 w Strzegomiu. Strzegomski „Delfinek” powstał jako pierwszy na Dolnym Śląsku. Już w najbliższą sobotę (16.03) będziemy świętować rocznicę powstania strzegomskiej pływalni ! Od pierwszych dni z pływalni korzystają uczniowie szkół z całej gminy Strzegom. Zajęcia wychowania fizycznego oraz nauka pływania z programu „Umiem pływać” odbywają się w okresie nauki szkolnej od poniedziałku do piątku od godz. 8.00 do godz. 15.00. Po godzinie 15.00 w dni powszednie oraz w soboty i niedziele pływalnia jest ogólnie dostępna dla wszystkich chętnych. Na terenie Delfinka funkcjonuje bardzo dobrze wyposażona strefa saun, która cieszy się bardzo dużą popularnością. Sauny na pływalni są uważane przez wielu znawców za najładniejsze i najbardziej funkcjonalne w regionie. Z tego powodu z miesiąca na miesiąc przybywa coraz więcej użytkowników. Dzieci i młodzież są bardzo zadowolone, że w ramach zajęć z w-fu mogą korzystać z zajęć przeprowadzanych na „Delfinku”. Z tego powodu zajęcia odbywają się już od godz. 8.00 (na samym początku były od godz. 9.00). Na pływalni odbywa się nauka pływania, zajęcia „Aqua Aerobik” oraz zajęcia dla naszych seniorów z programu „Aktywny Senior”. Od pierwszego dnia funkcjonowania obiektu do dnia dzisiejszego odwiedziło naszą pływalnię …
Nauka Pływania
Informator OSiR
16 stycznia 2019
Nauka Pływania
Na „Delfinku” prowadzone są zajęcia nauki oraz doskonalenia pływania zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Oprócz naszych własnych grup pływackich oraz zajęć indywidualnych prowadzimy zajęcia nauki pływania dla szkół i przedszkoli. (wystawiamy faktury VAT) Czemu warto powierzyć nam szkolne zajęcia z pływania ? Uczenie dzieci pływania to nasza pasja! Znamy się na tym i jednocześnie kochamy to robić! Dzięki temu wkładamy w nasze zajęcia dużo serca i zaangażowania. Uczymy dzieci pływania poprzez zabawę stosując wiele ciekawych zadań oraz zabaw, tak aby każde zajęcia były niepowtarzalne, stawiając jednocześnie na rozwój umiejętności pływackich. Jak wyglądają nasze zajęcia? Wychodzimy z założenia, że zajęcia z pływania muszą być przede wszystkim ciekawe, prowadzone w miłej, komfortowej atmosferze, pełne zabaw i wyzwań oraz muszą uczyć! Innowacyjne metody nauczania, prowadzone przez instruktorów pełnych pasji do tego co robią to recepta na fajne zajęcia, które dzieci na pewno polubią! Czemu nauka pływania jest tak ważna i potrzebna? Zajęcia na basenie w naturalny sposób wspierają rozwój dziecka wzmacniając układ kostny oraz układ mięśniowy. Zajęcia w wodzie korygują wady postawy, płaskostopie oraz zmniejszają otyłość. Kontakt z instruktorami w sprawie zajęć z nauki i doskonalenia pływania:
Nadal atrakcyjne ceny
Informator OSiR
2 stycznia 2019
Nadal atrakcyjne ceny
Za oknem robi się ziąb i plucha – dlatego warto, do czego zachęcamy odwiedzić krytą pływalnię Ośrodka Sportu i Rekreacji „DOLNOŚLĄSKI DELFINEK” w Strzegomiu i skorzystać z atrakcji jakie oferuje kompleks.
Zalety korzystania z sauny…
Pływalnia Delfinek
7 listopada 2018
Zalety korzystania z sauny…
Jeśli jesteś zdrowy… Możesz być zdrowszy. Sauna poprawi krążenie, odporność, pomoże oczyścić skórę, wysoka temperatura panująca w saunie podnosi ciepłotę ciała człowieka (a w takich warunkach ginie sporo chorobotwórczych bakterii i wirusów) a w dodatku wraz z potem pozbywamy się toksyn. Gdy na dworze ziąb i plucha, przyjemnie jest spocić się: w dodatku dla zdrowia. Ciepło sauny szczególnie aktywizuje układ krążenia. Dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, czynność serca ulega przyspieszeniu. Lepsze ukrwienie dodaje nam energii, a zarazem ciało się odpręża. Stąd można spotkać się z pozornie sprzecznymi opiniami, że sauna pobudza lub, że wycisza. Tymczasem jeden i drugi efekt jest możliwy. Kto systematycznie ( najlepiej raz w tygodniu ) chodzi do sauny, może uniknąć przeziębienia. Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Jest przede wszystkim metodą profilaktyczną, czyli przeznaczoną dla osób zdrowych. Pomaga łagodzić wiele drobnych dolegliwości, a nawet uzupełnia leczenie konkretnych schorzeń, jednak przed skorzystaniem z jej dobrodziejstw warto skonsultować się z lekarzem. Skandynawowie podkreślają, że w pełni pozytywny wpływ sauny odczuje ten, kto połączy zabieg przegrzania ciała z zabiegiem nagłego ochładzania. Stąd zwyczaj wskakiwania do przerębla po rozgrzaniu w tradycyjnej saunie fińskiej. Oczywiście, to nie jest rozwiązanie dobre dla debiutanta. Nie jest też konieczne, jeśli …
