Gimnastyka dla seniorów to ćwiczenia przynoszące dużo korzyści, poprawiające zdolności ruchowe oraz ogólną sprawność, nie tylko fizyczną ale także psychiczną. Umiarkowana aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na jakość życia, ułatwia wykonywanie codziennych czynności, to również profilaktyka wielu chorób.
Korzyści z zajęć:
- poprawa funkcjonowania organizmu,
- podniesienie komfortu życia,
- poprawa samooceny i samopoczucia,
- poprawa wydolności organizmu,
- zapobieganie bólom krzyża,
- zwiększenie ruchomości stawów.
- pobudza do dalszej aktywności ruchowej,
- zaspokaja potrzeby psycho-fizyczne,
- wywiera pozytywny wpływ na samopoczucie,
- pozwala na wiarę we własne siły,
- oderwaniem się od codziennej rzeczywistości,
- dostarcza wiele satysfakcji życiowej.
Zajęcia – sala JUDO ( Ośrodek Sportu i Rekreacji w Strzegomiu, ul. Mickiewicza 2 )
Zajęcia na sali JUDO odbywają się zgodnie z ustalonym harmonogramem:
PONIEDZIAŁEK od godz. 08:30 do godz. 10:00 – ( Grupa I )
WTOREK od godz. 08:00 do godz. 09:30 – ( Grupa VI )
ŚRODA od godz. 10:00 do godz. 11:30 – ( Grupa III )
ŚRODA od godz. 08:00 do godz. 09:30 – ( Grupa VII )
CZWARTEK od godz. 13:00 do godz. 14:30 – ( Grupa II )
PIĄTEK od godz. 13:30 do godz. 15:00 – ( Grupa IV )
Zajęcia – sala FITNESS ( Ośrodek Sportu i Rekreacji w Strzegomiu, ul. Mickiewicza 2 )
Zajęcia na sali JUDO odbywają się zgodnie z ustalonym harmonogramem:
PONIEDZIAŁEK od godz. 16:30 do godz. 18:00 – ( Grupa II )
WTOREK od godz. 14:30 do godz. 16:00 – ( Grupa IV )
CZWARTEK od godz. 10:00 do godz. 11:30 – ( Grupa VI )
CZWARTEK od godz. 16:30 do godz. 18:00 – ( Grupa I )
PIĄTEK od godz. 08:00 do godz. 09:30 – ( Grupa VII )
PIĄTEK od godz. 10:00 do godz. 11:30 – ( Grupa III )
Zajęcia – sala w Jaroszowie
Zajęcia na sali w Jaroszowie odbywają się zgodnie z ustalonym harmonogramem:
WTOREK od godz. 16:15 do godz. 17:45 – ( Grupa V )
PIĄTEK od godz. 16:15 do godz. 17:45 – ( Grupa V )
Zajęcia na Krytej Pływalni Delfinek ( OSiR Strzegom, ul. Jana Kochanowskiego 4 )
| środa 15:00–16:00 | czwartek 15:00– 16:00 |
Osoby, które chciałyby dołączyć do zajęć „Aktywny Senior” prosimy o kontakt z biurem OSiR Sp. z o. o. – numer tel.+48 (74) 855 15 24
lub kontaktując się bezpośrednio z fizjoterapeutami
| Maciej Romanowski – 663 275 132 | Dorota Sas – 531 969 890 |
